O'smirlarda yomon odatlarning oldini olish, mavzu bo'yicha dars uchun taqdimot (7-sinf). "O'smirlar orasida yomon odatlar" mavzusidagi taqdimot "Yomon odatlar va ularning oldini olish" taqdimotini yuklab oling

Taqdimotni rasmlar, dizayn va slaydlar bilan ko'rish uchun, uning faylini yuklab oling va uni PowerPoint-da oching kompyuteringizda.
Taqdimot slaydlari matni: Ota-onalar yig'ilishi O'smirlarda yomon odatlarning oldini olish. O'qituvchi-psixolog MBOU "1-sonli umumiy o'rta ta'lim maktabi" Tula viloyati, Beleva Lyudmila Sergeevna Kartseva "Agar odamlar aroq, vino, tamaki va afyun bilan ahmoqlik va zaharlanishni to'xtatsalar, insoniyatning butun hayotida qanday foydali o'zgarishlar bo'lishini tasavvur qilish qiyin. ”. L. N. Tolstoy: Salomatlik irsiyatga bog'liq bo'lgan omillar…………………..20% Atrof-muhitdan…………………20% Tibbiy yordamdan………10% Tasviriy hayotdan……… ………………..50% Sog'lom turmush tarzi. Yomon odatlardan voz kechish. Nima uchun o'smirlar yomon odatlarga moyil? 1. Tengdoshlarning ta'siri. 2. Guruh bosimi, rad etish qobiliyatining yo'qligi.3. Tengdoshlar bilan do'stona munosabatlar o'rnatishga urinish 4. Kattalar va boshqa oila a'zolari 5. Qiziquvchanlikdan 6. O'zimiznikidan bo'lish istagi ota-onalar 8. Diqqatni jalb qilish qobiliyati 9. Dam olish istagi, chalg'itish. Tamaki boshqa dorilarga eshikni ochadigan doridir. Yomon odatlarga munosabatni o'rganish Chekishni sinab ko'rdingizmi? Xulosa: maktab o'quvchilari ulg'aygan sari chekishni sinab ko'rganlar foizi ortadi Yomon odatlarga munosabatni o'rganish Yosh Sigaret soni 11 - 12 yosh 2 dona. 13-14 yosh 3 dona. 15-16 yosh 5 dona. Siz kuniga qancha chekasiz? Spirtli ichimliklarni qanchalik tez-tez ichasiz? Necha marta giyohvand moddalarni yoki boshqa mast qiluvchi moddalarni sinab ko'rdingiz? Chekish paytida tamaki quruq distillash sodir bo'ladi va ko'p miqdorda zaharli moddalar chiqariladi. - o'pkada kuyikish hosil bo'lgan neoplazmalar - tomoq saratoni - o'pkaning qorayishi bronxlar va alveolalarda kuyikishning to'planishi 1. qarang; - o'pkada kuyikish to'planishi tufayli hajmini oshirish Dori vositalarining xavfliligi haqida. Giyohvandlik muammosi 30 millionga yaqin odamga, ya'ni mamlakatning deyarli har beshinchi aholisiga ta'sir qiladi. Bugungi kunda Rossiyada giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki ularni tarqatish holatlari qayd etilmagan birorta ham mintaqa qolmadi. "Chegara bilmas shifokorlar" xalqaro tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, bugungi kunda Rossiyada allaqachon 3 milliondan 4 milliongacha giyohvandlar bor va ba'zi ekspertlar ularning sonini 9 milliondan ortiq kishi deb hisoblashadi. Rossiyada giyohvand moddalarni iste'mol qilishning o'rtacha yoshi 15-17 yoshni tashkil qiladi, ammo 11-13 yoshdagi bolalar tomonidan giyohvand moddalarni birlamchi iste'mol qilish holatlari tez-tez uchrab turadi. 6-7 yoshli bolalar tomonidan giyohvand moddalarni iste'mol qilish holatlari ham bo'lgan. Rossiyada giyohvandlik yoshroq davom etmoqda. So‘nggi ma’lumotlarga ko‘ra, giyohvandlarning 60 foizdan ortig‘ini 18-30 yoshlilar, deyarli 20 foizini esa maktab o‘quvchilari tashkil etadi. Giyohvandlik rivojlanishining xavf omillari. Biologik omillar: homiladorlik patologiyasi, tug'ruqning murakkabligi, og'ir yoki surunkali bolalik kasalliklari, miya chayqalishi, ongning buzilishi bilan sodir bo'lgan har qanday og'ir kasallik yoki shikastlanish. Ijtimoiy omillar: Farzandni to'liq bo'lmagan oilada tarbiyalash Haddan tashqari himoyalanish yoki gipoprotektsiya Oila tomonidan ijtimoiy xulq-atvor normalariga rioya qilmaslik Oilaning salbiy xulq-atvorga, zo'ravonlikka yo'l qo'yadigan munosabati "Birlamchi giyohvand moddalar" (alkogol, tamaki) bilan tanishish. erta yosh Maktab bilan aloqaning etarli emasligi, o'qishga qiziqishning yo'qligi, yomon o'qish qobiliyati Oilada zo'ravonlik yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish hodisalari Atrof-muhit bosimi, tengdoshlarning ta'siri. Psixologik omillar: ahamiyatsizlik va befoydalik hissi, to'g'ri fikr yurita olmaslik va hayotda sog'lom tanlov qilish Qoidalarni etarli darajada tushunish, qarorlar oqibatlarga olib kelishini tushunmaslik Ijtimoiy me'yorlar va qadriyatlarni tushunmaslik va rad etish O'zini past baholash va o'ziga ishonchsizlik Nima uchun o'smirlar giyohvandlikka ko'proq moyil? O'smirlik davrida men juda xohlayman: *o'zimni kattalarning doimiy nazoratidan ozod qilish, bu ishonchsizlik va shubha bilan birga keladi *asossiz ayblovlarga rioya qilish; *o'zingizni kattalar mas'uliyatidan va o'yin qoidalaridan ozod qiling; kattalar. Farzandingiz tomonidan giyohvand moddalarni iste'mol qilishning mumkin bo'lgan belgilari va alomatlari Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning alomatlari: - oqargan yuzdagi terining o'ziga xos qip-qizil lablari charchaganligi, quruqligi yoki sarg'ayishi; Tashqi belgilar Oqargan teri O'z qorachig'ining kengayishi yoki torayishi Qizil yoki loyqa ko'zlar Sekin nutq harakatlarni muvofiqlashtirishning yomonligi Og'irlikning yo'qolishi yoki kilogramm ortishi Ko'zlarda porlash Oshqozon buzilishi Aniq belgilar In'ektsiya izlari, kesiklar, ko'karishlar. O'ralgan qog'oz parchalari. Kichik qoshiqlar. Kapsulalar, shishalar, flakonlar. O'simlik yoki sintetik hidlar bilan aralashtirilgan tamaki tutunining hidlari. Avvalo, giyohvand moddalar psixikaga ta'sir qiladi, bu ruhiy tanazzulga va tananing to'liq jismoniy charchashiga olib keladi. Farzandingiz giyohvand moddalarni iste'mol qilishiga shubha qilsangiz, nima qilish kerak: vahima qo'ymang, haddan tashqari shubhalanmasdan, uni diqqat bilan kuzatib boring. Farzandingiz bilan shubhalaringizni muhokama qiling, unga baqirmaslik yoki uni biror narsada ayblamaslik Uning bardosh berishi mumkinligiga ishonmang. bu bilan tashqi yordamisiz axloqni o'qimang, uni hech qanday tarzda tahdid qilmang yoki jazolamang Farzandingizga e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatish orqali qo'llab-quvvatlang Unga u bosib o'tgan yo'lning xavfliligini tushuntiring Uni mutaxassis bilan maslahatlashishga ishontirishga harakat qiling. sizning e'tiboringiz. Barchaga salomatlik tilaymiz.

Slayd 2

Slayd 3

Ota-onalar uchun test:

Farzandingiz xonasiga kirishdan oldin har doim taqillaysizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 4

2. Siz har doim o'g'lingiz (qizingiz) nimaga qiziqishini bilasizmi: siz bir xil kitoblarni o'qiysizmi, bir xil filmlarni tomosha qilasizmi, yangi nashrlarni muhokama qilasizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 5

3. Farzandingiz sizga shikoyat qilsa, o'z nuqtai nazarini talab qilsa, siz bilan bahslashsa, hamma narsani o'z yo'lida qiladimi, asabiylashasizmi, g'azablanasizmi? A) ha -1; B) ba'zan - 2; B) yo'q -3.

Slayd 6

4. O'g'lingiz (qizingiz) bilan har kuni dildan suhbatlashishga vaqtingiz bormi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 7

5. Oilangizning har bir a’zosi uy atrofida ma’lum bir mas’uliyatga ega va siz o‘z vazifangizni qat’iy bajarasizmi va farzandlaringizdan ham shuni kutasizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 8

6. Farzandingizdan itoatkorlikka erishish uchun qo'lingizdan kelganini qilasizmi, barcha harakatlaringizda undan to'liq javobgarlikni talab qilasizmi, uni nazorat qilasizmi? A) ha -1; B) ba'zan - 2; B) yo'q -3.

Slayd 9

7. Agar siz o'smirga biror narsani taqiqlasangiz, rad etishingiz sabablarini ko'rsatishga ishonchingiz komilmi, unga biror narsa ruxsat berishni istamasligingiz yoki imkonsizligingiz sababini tushuntirasizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 10

8. Siz ko'pincha o'smirni jimlik bilan jazolaysizmi, u bilan bir necha kun gaplasha olmaysizmi? A) ha -1; B) ba'zan - 2; B) yo'q -3.

Slayd 11

9. Farzandingiz sizga o'z muammolari haqida gapiradimi, qiyin vaziyatlarda sizdan maslahat so'raydimi yoki o'z tajribasini siz bilan baham ko'radimi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 12

Farzandingizning barcha do'stlari va qiz do'stlarini bilasizmi va ularni uyingizda kutib olishdan xursandmisiz? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 13

Siz barcha muhim masalalarni oilangiz bilan, ayniqsa farzandingiz bilan muhokama qilmasdan, yakka tartibda hal qilishga odatlanganmisiz? A) ha -1; B) ba'zan - 2; B) yo'q -3.

Slayd 14

Farzandingizni har doim yaxshi bajarilgan ishi, maktabdagi muvaffaqiyati yoki chiroyli ko'rinishi uchun maqtaysizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1.

Slayd 15

Xatongizni tan olasizmi va aybingiz bo'lsa farzandingizdan kechirim so'ray olasizmi? A) ha -3; B) ba'zan - 2; B) yo'q -1. Javoblar

Slayd 16

O'smirlik inqirozi

Tashqi o'zgarishlar Fiziologik o'zgarishlar Xarakterning o'zgarishi Kayfiyatning keskin o'zgarishi Xulq-atvorning o'zgarishi tashqi ko'rinishi yoki xarakteridagi biror narsadan norozilik Qarama-qarshi jinsga qiziqishning ortishi, birinchi muhabbat Asabiylashish, tashvish, asabiylashish Depressiya holati, nevroz, obsesif qo'rquvning paydo bo'lishi

O'chirilgan. Geyzerlar Yer yuzida qayerda uchraydi? Shamollatish. Kul, bug ', gazlar, vulqon bombalari, lava ... Vulkan krateri - tog' tepasida joylashgan piyola shaklidagi chuqurlik. Olov xudosi. Issiq buloqlar va geyzerlar. Vulkanlarning foydalari. Skeletlar Pompey ko'chalarida topilgan. Mutnovskaya GeoTPP, Kamchatka. Vulqon tepasida piyola shaklidagi depressiya? Vulkanlar tomonidan isitiladigan er osti suvlari bug 'turbinalarini aylantirganda. Kul bug'lari vulqon bombalari lava.

"Yo'l belgilari guruhlari" - Taqiqlash belgilari. Muammolarni bartaraf etish. Majburiy belgilar. Test topshirig'ini o'z-o'zini tekshirish. Xizmat belgilari. O'ylab ko'ring va javob bering. rus shoiri. Maxsus qoidalarning belgilari. Muammo. Bilim. Yo'l belgilari. Axborot belgilari. Yo'l belgisi. Xavfsiz xulq-atvor ko'nikmalari. Oq uchburchak. Prioritet belgilari. To'g'ri javobni tanlang. Bilimlarni umumlashtirish va tizimlashtirish. Ogohlantirish belgilari. Labirint. Umumlashtirish.

"Giyohvandlik oqibatlari" - Giyohvandliksiz dunyo uchun. LSD. O'smirlar o'rtasida ma'lumot tarqatish. Keng qon ketish. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish sabablari. Yosh ayol. Ekstaz. Dori vositalari bilan tajriba. Giyohvandlikning boshlanishi yoshi. Giyohvand moddalar va yosh. Psixotrop moddalarning turlari. Nasvay. Biror kishiga ta'sir qilish.

"Qishki boshpanalar" - Rasmga qarang va chodir uchun joy tanlashga yordam bering. Qor g'ori. Igloo eskimoslarning qor plitalaridan yasalgan gumbaz shaklidagi qishki uyidir. Sovuq havoda siz issiq zaminda yonib ketgan olov joyida tunashingiz mumkin. Qishki boshpana turlari. Qor devorlari orqali yorug'lik kiradi. O'rmonda oddiy kulbani qanday qurish mumkin? Xandaq. Mana bir necha oddiy boshpana turlari.

"Yomon odatlar va ularning oqibatlari" - Alkogolizm. Sog'lom bolalar. Yomon odatlarga berilib ketgan odamlardan tug'ilgan bolalar. Zararli odatlar. Oqibatlari. Qimor o'yinlariga qaramlik. Yomon odat nima? Giyohvandlik. Bo'sh vaqt va yomon odatlar. O'yinni nima jalb qiladi? O'yinga qaramlik. Xursandchilik. Yomon odatlarga "Yo'q!" Psixologlar. Odamlar sog'lig'i haqida o'ylamaydilar. Chekish. Giyohvandlik belgilari. Qimor o'yinlariga qaramlikning oqibatlari. Passiv chekish.

"Yong'in xavfsizligi bo'yicha viktorina" - A.N.Tolstoy "Oltin kalit yoki Pinokkioning sarguzashtlari". O't o'chiruvchilar qoidalarga qat'iy rioya qilishadi. Charlz Perro "Uxlayotgan go'zal". Qizdirish; isitish. Yong'in sodir bo'lgan joyga suv quyish uchun moslashuvchan quvur liniyasi qanday nomlanadi? Yong'in xavfsizligi qoidalariga rioya qilinmasa, yong'in sodir bo'ladi. G. H. Andersen "Flint". S. Mixalkov "Styopa amaki" Odamlar sun'iy ravishda olov qilishni o'rganganida.

• Bolalar bizning dunyo uchun sudimiz,
• bizning oynamiz, ichida
• qaysi vijdon, aql,
• halollik, tozalik
• bizniki - hammasi yalang'och
• qarang.
• Bolalar bizdan foydalanishlari mumkin
• yaqin, biz ulardan foydalanamiz -
• hech qachon.
• V.P.Astafiev

• Voronina T.P.

• ..Mening farzandim baxtli va iqtidorli bo'l. Atrofingizga yerdan osmonga, sharqdan g‘arbgacha temir devor qo‘yaman, toki senga hech qanday zarar, zarar, tuhmat, qayg‘u, hech narsa kelmasin...

• 1) O'smirlik davrida har kuni chekishni boshlaganlar odatda butun umri davomida chekadilar. 2) Chekish surunkali kasalliklar (yurak kasalliklari, o'pka va boshqa organlarning saratoni, oyoqlarning gangrenasi) rivojlanish xavfini oshiradi. 3) Chekish bilan bog'liq surunkali kasalliklar odatda balog'at yoshiga qadar paydo bo'lmasa-da, o'smir chekuvchilar yo'tal, nafas qisilishi va boshqa nafas olish belgilaridan aziyat chekishadi.

• O'smirlarda chekish paytida:
• 1) xotira katta zarar ko'radi, o'rganish tezligi va xotira hajmi pasayadi; 2) harakatdagi reaktsiya sekinlashadi, mushaklarning kuchi kamayadi; 3) nikotin ta'sirida ko'rish keskinligi yomonlashadi, chekuvchi o'smirda miltillash va ikki tomonlama ko'rish boshlanadi, tamaki tutunidan ko'z qovoqlarining yirtilishi, qizarishi va shishishi paydo bo'ladi, bu esa optik asabning surunkali yallig'lanishiga olib keladi; 4) O'smirlarda tez-tez va muntazam ravishda chekish asab hujayralarini yo'q qiladi, erta charchashga olib keladi; 5) nikotin ko'z ichi bosimini oshiradi. 6) dars paytida paydo bo'ladigan chekish istagi tufayli ish va dam olishning normal rejimi buziladi, bu holda talabaning diqqati butunlay tamaki haqida o'ylashadi.

• O'smirlar orasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sabablari: 1) o'smirlarning alkogolizmi oilaviy bayramlardan boshlanadi; bolaning nuqtai nazaridan, butun bayram aroq yoki sharob atrofida qurilgan; Bolaga kattalar muloqot qilish uchun emas, balki ichish uchun yig'ilgandek tuyuladi - bu kelajakdagi o'smirning spirtli ichimliklarga bo'lgan munosabatidagi asosiy nuqta. 2) bolalarga pivo yoki shirin sharobni tatib ko'rishga beparvolik bilan ruxsat berilgan oilalar bilan vaziyat yanada murakkablashadi, bola bu mazali degan fikrga o'rganib qolgan; 3) keyingi sabab - yorqin va rangli yorliqlari diqqatni tortadigan alkogolli ichimliklarning mavjudligi va arzonligi; 4) o'smirlik davrida spirtli ichimliklarni ijobiy idrok etish uchun oqsoqollarga taqlid qilish istagi qo'shiladi; O'smirlarda mastlikdan qo'rqmaslik, shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tajribasi yo'q; 5) O'smir konformizmi - boshqa o'smirlarga taqlid qilish - yoshlar o'rtasida alkogolizmda ham katta ahamiyatga ega; 6) o'smirlar alkogolizmining yana bir sababi - e'tiborsizlik va ko'cha ta'limi.

• 1) o'qishga bo'lgan qiziqishni yo'qotish, ishdan bo'shatish, ko'p soat yoki bir necha kun davomida uydan g'oyib bo'lish; 2) Xulq-atvor belgilaridan keyin kasallikning biologik belgilari paydo bo'ladi: asabiylashish, ziddiyat, kayfiyatning o'zgarishi - asossiz quvnoqlikdan g'amgin va g'azablangangacha; 3) aqlning pasayishi;

• 1. Farzand tarbiyasi uchun mas’uliyatni anglash ota-onadan o‘zlariga, ularning so‘zlari, harakatlari, xatti-harakatlari, ichki dunyosi ifodalangan hamma narsaga qattiq e’tibor berishni talab qiladi. Mehribonlikka, mehnatkashlikka nafaqat so‘z bilan, balki amal bilan ham o‘rgatish kerak.
• 2. To'g'ri oilaviy ta'limning sharti - oqilona tashkil etilgan hayot, oiladagi bolaning tartibi.
• 3. Bolalar sevgi va mehrga juda sezgir munosabatda bo'lishadi va ularning etishmasligidan juda xavotirda. Ota-ona sevgisi xavfsizlik va ma'naviy qulaylik hissi yaratadi.
• 4. Ota-onaning hokimiyati - ota-onaga hurmat va muhabbat, ularning hayotiy tajribasi, so'zi va harakatlariga ishonishga asoslangan ota va onaning bolalarga ta'siri.
• 5. O'qituvchilar va ota-onalar birgalikda harakat qilsalar, maktabda tarbiyaviy ishlar odatda yaxshiroq olib boriladi va bolalar uyda to'g'ri tarbiyalanadi.

• Bola o'z uyida ko'rgan narsasini o'rganadi. Xotini, farzandi oldida qo‘pol bo‘lgan, Buzg‘unchilik tilini yaxshi ko‘rgan, O‘rgatgan har bir narsani ulardan manfaat bilan olishini yodda tutsin.
• Sebastyan Brant

• “Odamning uchta falokati bor: qarilik, o'lim va yomon bolalar. O'limdan va qarilikdan hech kim o'z uyining eshiklarini yopa olmaydi. Ota-onalarning o'zlari esa yomon bolalarning eshiklarini yopishlari mumkin."
• Konfutsiy

• 1) bola bolaligidan nimani ko'radi; 2) Siz, eng yaqin qarindoshlaringiz, oilaviy do'stlaringiz chekish, spirtli ichimliklarga nisbatan qanday munosabatdasiz; 3) Odatda bayramlarni qanday nishonlaysiz?

• 1) oilangizda hammasi joyidami; 2) bolangiz o'zini qulay his qiladimi; 3) unga ishonasizmi?

• 1. Farzandingiz siz kabi yoki siz xohlagan narsa bo'lishini kutmang. Unga siz emas, balki o'zingiz bo'lishiga yordam bering. 2. Xatolaringizni tan oling, noto'g'ri harakat va qilmishlaringiz uchun kechirim so'rang, o'zingizni va boshqalarni baholashda adolatli bo'ling. 3. Farzandingizdan u uchun qilgan har bir ish uchun haq talab qilmang: siz unga hayot berdingiz, u sizga qanday rahmat aytishi mumkin? U boshqasiga jon beradi, uchinchisiga esa hayot baxsh etadi: bu minnatdorchilikning qaytarilmas qonunidir. 4. Farzandga noroziligingni chiqarma, qariganda achchiq non yema, chunki nima eksang, qaytib keladi. 5. Uning muammolariga past nazar bilan qaramang: hayotning qattiqligi har kimga o'z kuchi doirasida beriladi va xotirjam bo'ling, u uchun bu siznikidan kam emas. Yoki ko'proq.

• 6. Kamsitmang! 7. Farzandingiz uchun biror narsa qila olmasangiz, o'zingizni qiynamang va buni qilmasangiz; 8. Farzandingiz bilan qanday gapirishni xohlasangiz, qanday gapirishni biling, muloyimlik ko'rsating, tahqirlash, qo'pollik va qo'pollikdan tashqari. 9. Birovning bolasini qanday sevishni biling. Boshqalar siznikiga qilishni istamagan narsani hech qachon boshqa birovga qilmang. 10. Farzandingizni har qanday tarzda seving: iqtidorsiz, omadsiz, kattalar. U bilan muloqot qilganda, xursand bo'ling, chunki bola hali ham siz bilan bo'lgan bayramdir.

• Eng muhimi, sizning tarbiyangiz, yordamingiz va sevgingiz. Axloqli va muvaffaqiyatli shaxs sifatida kamolotga erishgan farzandingiz hayot yo'lingizning eng oliy mezonidir!

• Shuni unutmasligimiz kerakki, oila o'smir uchun tayanchdir;

• E'tiboringiz uchun rahmat

1 slayd

2 slayd

"Yomon odatlar" - bu foydali va hatto zararli bo'lishiga qaramay, odamlar qayta-qayta takrorlaydigan odatiy harakatlardir.

3 slayd

Ichki organlarning alkogolli shikastlanishi: alkogolli gastrit, alkogolli pankreatit, alkogolli gepatit, alkogolli nefropatiya, immunitet tizimining buzilishi.

4 slayd

Alkogolizm - spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga og'riqli qaramlik va spirtli ichimliklarni surunkali suiiste'mol qilish holatlarida ichki organlarning shikastlanishi bilan tavsiflangan giyohvandlikning bir turi. Ko'p hollarda alkogolizm insonning shaxs sifatida degradatsiyasiga olib keladi; o'z ichkiligini yo'qotish.

5 slayd

Alkogolizmning dastlabki bosqichining belgilari Ichishni jalb qilish (ishtiyoq). Miqdoriy nazoratni yo'qotish. Sog'lom odamlar va gurmelerdan farqli o'laroq, alkogolli spirtli ichimlikning ta'mi va ichish madaniyati bilan qiziqmaydi. Alkogolli ichimlikning kuchi uning uchun ancha jozibali, shuning uchun u aroq yoki arzon mustahkamlangan sharobni engil sharob yoki shampanga afzal ko'radi. Himoya gag refleksini yo'qotish. Spirtli ichimliklarni tizimli iste'mol qilish. Bu har qanday kasallikning namunasidir va alkogolizm yomon odat emas, balki kasallik ekanligi shubhasiz haqiqatdir.

6 slayd

7 slayd

Mif 1 Spirtli ichimliklar bilan tezda isinishingiz mumkin Spirtli ichimliklar ko'pincha kuchli ichimliklar deb ataladi. Nega? Odamlar spirtli ichimliklarni isituvchi ta'sirga ega ekanligiga aminlar. Muzlagan odam uchun esa kuchli narsadan bir qultum eng yaxshi dori hisoblanadi. Bunday bayonotda haqiqatning oz miqdori bor. Gap shundaki, taxminan 50 gramm aroq yoki konyak sovutishga yordam beradi. Ular qon tomirlarini kengaytiradi va ichki organlarga qon ta'minotini normallantiradi. Spirtli ichimliklarning keyingi dozalari teridagi qon oqimini oshiradi. U qizarib ketadi, yoqimli issiqlik hissi paydo bo'ladi. Ammo bu juda aldamchi - chunki bu holda issiqlik uzatish kuchayadi va tana yanada sovib keta boshlaydi. Bundan tashqari, inson to'liq farovonlikning sub'ektiv tuyg'usini saqlab qoladi. Shunday qilib, spirtli ichimliklarning isituvchi ta'siri juda abartılıdır.

8 slayd

Mif 2 Spirtli ichimliklar ishtahani oshiradi Spirtli ichimliklar haqiqatan ham ishtahani rag'batlantiradi. Ammo engil ochlik tuyg'usining paydo bo'lishi faqat kuchli ichimliklar bilan qo'zg'atadi va hatto kichik miqdorda. Biz 20-25 gramm aroq haqida gapiramiz. Bu to'yinganlik markaziga ta'sir qiladi va uni faollashtiradi. Bu butun jarayon 15-20 daqiqa davom etadi, kam emas. Shuning uchun ovqatdan oldin "ishtaha uchun" ichish mutlaqo noto'g'ri. Axir, ochlik bir necha soniya ichida paydo bo'lmaydi: ko'proq vaqt talab etiladi. Bundan tashqari, ovqatdan oldin spirtli ichimliklar ham yechim emas. Spirtli ichimliklar bo'sh qorinning shilliq qavatiga nisbatan agressiv harakat qiladi. Shuningdek, u xlorid kislotasidan aziyat chekadi, uning ishlab chiqarilishi ham ortadi. Natijada gastrit rivojlanishi mumkin. Ishtaha bilan ovqatlanish uchun to'lash juda qimmat emasmi?

Slayd 9

Mif 3 Spirtli ichimliklar stressni engillashtiradi Ko'pincha charchagan odamlar o'zlarini spirtli ichimliklar bilan ko'tarishga harakat qilishadi. Ammo ko'p hollarda bu noto'g'ri amalga oshiriladi. Axir, siz juda oz ichishingiz kerak - 20-30 ml aroq yoki konyak yoki 40 ml sharob yoki martini. Bunday kichik dozalar ichki kuchlanishni engillashtiradi va dam olishga yordam beradi. Bu, umuman olganda, "stressni yo'qotish" tushunchasiga mos keladi. Afsuski, bu maqsadda ko'pincha katta hajmdagi spirtli ichimliklar ishlatiladi. Va bu erda stsenariy ikki yo'l bilan rivojlanishi mumkin. Birinchisi, charchoq yomonlashadi, kayfiyat pasayadi va o'ziga xos depressiya paydo bo'ladi, bu faqat ichki charchoq hissini kuchaytiradi. Ikkinchisi - spirtli eyforiya, u ham muqarrar ravishda depressiya bilan tugaydi. Ikkala holatda ham stressdan xalos bo'lish haqida gapira olmaymiz. Shunday ekan, agar siz spirtli ichimlik yordamida bu balodan xalos bo'lmoqchi bo'lsangiz, unda siz buni oqilona qilishingiz kerak.

10 slayd

Mif 4 Spirtli ichimliklar ish faoliyatini oshiradi Ko'pchilik spirtli ichimliklar ta'sirida odatdagidan ko'ra osonroq ishlaydi, deb hisoblashadi. Biz barcha reaktsiyalar va his-tuyg'ular xiralashganda, o'rtacha va ayniqsa og'ir bo'lmagan mastlik haqida gapirmayapmiz. Bu fikrlash jarayonlari faollashgan engil darajaga ishora qiladi. Ammo bu tuyg'u butunlay sub'ektivdir va bu yaqinda avstraliyalik olimlar tomonidan isbotlangan. Tajribalar orqali ular qiziqarli xulosalarga kelishdi. Ma'lum bo'lishicha, ozgina mast bo'lgan odamlarda aqliy va vosita reaktsiyalarining tezligi haqiqatda oshishi mumkin. Ammo bu reaktsiyalar ko'pincha noto'g'ri. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarning kichik dozalari ham konsentratsiyaning pasayishiga va xulosalar sifatining yomonlashishiga olib keladi. Shunday qilib, "kaput ostida" ishlash qimmatroq. Ehtimol, ish tezroq yakunlanadi, lekin unda har xil turdagi xatolar albatta paydo bo'ladi.

11 slayd

Mif 5 Spirtli ichimliklar qon bosimini pasaytiradi Gipertenziya bilan og'rigan ko'plab odamlar qon bosimini alkogol bilan pasaytirishi mumkin deb o'ylashadi. Go'yoki qon tomirlarini kengaytiradi... Bu gapda qandaydir haqiqat bor - alkogolli ichimliklarning kichik dozalari aslida tomirlar devorining ohangini zaiflashtiradi. Ammo shu bilan birga, ular yurak tezligini oshiradi. Va qon bosimi to'g'ridan-to'g'ri qon oqimiga "itarilgan" qon hajmiga bog'liq. Bu hajm qanchalik katta bo'lsa, bosim shunchalik yuqori bo'ladi. Shuning uchun spirtli ichimliklarni hech qachon gipertoniya uchun davo deb hisoblamaslik kerak. Ko'pgina spirtli ichimliklar tarkibida biologik faol moddalar mavjudligi bilan vaziyat yanada og'irlashadi. Ushbu birikmalarning o'zi qon bosimiga ta'sir qilishi mumkin, ularning aksariyati noqulay.

12 slayd

Mif 6 Yuqori sifatli spirtli ichimliklar zarar keltirmaydi. Bu etil spirtining parchalanish mahsulotlaridan biri atsetaldegid ekanligi bilan bog'liq. Aynan u tanada turli xil g'azablarni keltirib chiqaradi. Ammo past sifatli spirtli ichimliklar tanaga yanada yomon ta'sir qiladi. Axir, arzon kuchli ichimliklar to'g'ri tozalashdan o'tmaydi, ular tarkibida alkogolning toksik ta'sirini kuchaytiradigan fusel moylari mavjud; Uyda tayyorlangan ichimliklar haqida ham shunday deyish mumkin. Va yaxshi suv va organik mevalar yoki rezavorlar ishlatilganga o'xshaydi, lekin shunga qaramay, ichimlik shunga o'xshash do'kondan sotib olinganidan ko'ra ko'proq zararli bo'lib chiqdi. Va barchasi, chunki uyda spirtli ichimliklarni tozalash juda qiyin. Albatta, taniqli va qimmat brendlarga ustunlik berish kerak, lekin ular sog'lig'ingizga ta'sir qilmaydi deb o'ylamang.

Slayd 13

Mif 7 Spirtli ichimliklar shamollashning davosi Ko'pchilik shamollashni aroq bilan - olma, asal yoki boshqa narsa bilan davolashadi. Bunday preparat haroratni pasaytiradi, burunni to'xtatadi va tomoq og'rig'ini kamaytiradi, deb ishoniladi. Bu e'tiqod qayerdan kelganini hech kim bilmaydi. Biroq, ba'zi sabablarga ko'ra, ko'pchilik bu eski rus retsepti ekanligiga va barcha ajdodlarimiz xuddi shunday munosabatda bo'lganiga amin. Ruslar aroq yordamida shamollash bilan kurashgan bo'lishi mumkin. Yana bir muhim jihat shundaki, zamonaviy tibbiyot bu usulni tan olmaydi. Birinchidan, "olovli suv" hech qanday tarzda immunitetni yaxshilamaydi. Ikkinchidan, alkogol tomoq og'rig'iga eng yaxshi ta'sir qilishdan uzoqdir. "Davolash" dan keyin yanada og'riy boshlaydi. Shuning uchun aroqning shifobaxsh kuchiga ishonishning hojati yo'q. Lekin siz oz miqdorda isitilgan qizil sharob ichishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda tananing immunitet tizimini rag'batlantirish qobiliyatiga ega.

Slayd 14

Mif 8 Pivo alkogol emas Endi ko'pchilik pivo kam alkogolli ichimlik bo'lgani uchun u sog'liq uchun hech qanday zarar keltirmaydi, deb o'ylaydi. Bu halokatli noto'g'ri tushunchadir. Haqiqatan ham pivoda alkogol ko'p emas. Ammo bu umuman bu ichimlik zararsiz degani emas. Bundan tashqari, u spirtli va shuning uchun o'ziga qaram bo'ladi. So'nggi paytlarda shifokorlar pivo alkogolizmi haqida tez-tez gapirishlari bejiz emas. Bundan tashqari, mast qiluvchi ichimlik jigar va yurakka juda yomon ta'sir qiladi. Bu organlar degeneratsiyaga uchraydi va yomon ishlay boshlaydi. Bularning barchasini hisobga olsak, siz hech qachon pivoga limonad kabi munosabatda bo'lmasligingiz kerak. Siz har kuni litrni iste'mol qila olmaysiz. Bunday o'ylamaslik sizning sog'lig'ingizga juda tez ta'sir qiladi.

15 slayd

Mif 9 Spirtli ichimliklarda kaloriya yo'q Ko'p ayollar iste'mol qilgan barcha kaloriyalarni hisoblashadi. Va siz ichgan kaloriyalar hisoblanmaydi. Ayni paytda, spirtli ichimliklar juda yuqori energiya qiymatiga ega va ichimlik qanchalik kuchli bo'lsa, bu qiymat shunchalik yuqori bo'ladi. Bu ko'rsatkich aroq uchun eng yuqori ko'rsatkichdir. Ikkinchisi ozuqaviy xususiyatlarga ega emas, kaloriyalar faqat spirtli ichimliklar bilan qo'shiladi. Shuning uchun ulardan qutulish juda qiyin. Sharob bilan vaziyat biroz boshqacha. Ushbu ichimlikning energiya qiymati qisman uglevodlarga bog'liq bo'lib, ular oson parchalanadi va oson yonadi. Shuning uchun, sharob tashqi ko'rinishga bunday zararli ta'sir ko'rsatmaydi. Shunga qaramay, har qanday spirtli ichimliklar juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Bu qoida istisnolarni bilmaydi, shuning uchun ichishdan oldin nafaqat sog'ligingiz haqida, balki sizning raqamingiz haqida ham o'ylashingiz kerak.